每個人內在都有這兩種力量，必須花時間對自己內在的各種面向有更深層的認識，並非停留在貼標籤式的認識，例如內向或敏感，而是需要更深入去了解這一項特質背後所帶有的力量，並且透過更多的練習去展現這個面向得自己所擁有的力量。

你們如果想要更自由地以內在強大的心靈力，去創造想要的美好生活，你們必須先找到並且打破舊有的一些慣性行為，例如不斷以批判行為去評斷這個世界的人事物，或者自己批評自己也算。

用心關照你的心，傾聽你的心，他會告訴你如何真正走向與宇宙的合一。到時候，你將永遠不必再恐懼任何的失去與分離。連結你的心，那是唯一直達宇宙的途徑，也是你唯一的歸屬。

永遠不要用結實的肌肉來隱藏你心中的脆弱。只要好好的療癒你的心，成為能好好愛自己、內心更強大的人，你就不需要什麼外在的、肉眼看得見的東西，來證明你的強大了。因為愛不證自明，當你能好好的愛著自己，你就擁有了所有你想要的一切。

你知道嗎？我們每一個人都有能力可以療癒自己喔！但如果你一直都沒有付諸行動，就什麼事都不會發生喔。一切都在你的一念之間，當你起心動念想要幫助自己療癒內在的課題時，你需要的幫助就會及時出現喔！

不要因為你得不到你想要的愛，就認為自己是「不被愛的人」，或者「不值得被愛的人」。如果你想獲得和擁有想要的愛，你必須先愛自己，而且你有能力給自己所有你想要的愛，以及關注。

「靈性逃避」是指一個人在談論許多的觀念和話題時，都會用靈性的知識進行分析，但當自身面臨靈性成長要學習的課題時，卻完全無法運用這些靈性知識幫助自己完成課題的學習，反而逃避面對它。

你們每個人都有足以療癒自己的力量。因此，去找回你們早已遺忘的內在力量，面對只存在於你們的心中，而不存在於外在世界的痛苦。當你們能面對這些痛苦，找到痛苦的源頭，以你們的內在力量療癒它，痛苦就能夠被釋放，最終就能被放下了。

現在我想邀請你靜下心來，心中想著以下問題：「今天情人節 ，宇宙想跟我說的悄悄話 是什麼呢？」 依直覺選出1~5號的其中一個號碼。

永遠先照顧好你的內心之家。如同所有的人際關係都需要經營，你最重要的人際關係，其實是你與自己，也就是內心之家的關係，需要你積極且持續的經營，才有可能達成和諧與圓滿，並且散發出溫暖的光芒。