市面上有很多介紹關於靜心、冥想的書籍，因此相關的知識非常容易取得，但這些資訊讀得再多，都比不上自己透過實際行動，在每天每天的生活中創造靜心的習慣，也許一開始不會有什麼立即的改變，但時間久了，將會對你的心有或多或少的影響。當心靜下來了，很多事漸漸的都會豁然開朗的。

原來，試著表達出自己真實的心情，原來並不會被別人討厭哪，當遇見真正關心你的人，還會讓心情更加放鬆呢。