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youtube朗讀版：https://youtu.be/j07WaoQavO0
當你覺得自己的人生已經糟到不能再糟了的時候，是否仍有可能迎來改變呢？
本書作者描寫一位素有「第一屠龍武士」之稱的屠龍英雄，有天發現所有事情都不再與以往相同，妻兒不願與他繼續生活在一起、屠龍任務失敗等，他感覺到自己的心無比沉重，忍不住吶喊：「我這輩子完了！太糟糕了！我受不了！我整個人生都脫序了！」
後來他遇見了貓頭鷹醫生，以及在快樂青鳥的陪伴下，踏上了尋找幸福的旅程，慢慢的練習調整自己對事情的看法，接受過去與現在已然發生的事，並以實際行動去改變自己有能力改變的事，進而慢慢找回源自自己內心的寧靜、信心與勇氣。
全書最後引用了美國神學家尼布爾(Reinhold Niebuhr)在1943年所寫的寧靜禱文(Serenity Prayer)作為收尾，來呼應屠龍英雄這一路上所學習到的珍貴體悟。
「賜我寧靜，讓我接受無法改變的事；
賜我勇氣，讓我改變可以改變的事；
賜我智慧，讓我分辨兩者的不同。」
我很喜歡作者在書中提到的「有什麼樣的想法就會產生什麼樣的感受」。就如以下的「情緒ABC」公式中所列：
A – 逆境(Adversity)：難免會碰上的事
B – 信念(Belief)：對於已發生的事所衍生的觀點與想法
C – 後果(Consequence)：感受與行動
A+B=C，思想導致感受與行動。很多時候並不是眼前的事件影響我們的感受，而是我們對於這個事件的「想法」，讓我們的心產生相應的情緒與感受，繼而有相關的行動。
從情緒ABC的公式，我們可以得知，正面的想法將導致正面的感受與行動。當然，負面的想法就會帶來負面的感受和行動。
因此，我們可以透過轉換我們的想法，來改變對事件的看法。能困住自己的，永遠只有自己的想法，而與外在的事件無關。
此外，作者也在書中提到「不決定也是決定」。當我們面對很類似的事件一再重演，我們很可能會依照以往的習慣，去作出相同的回應，但這也等於是我們放棄採取不同的行動，進而帶來不同於以往的結果。
只要我們選擇拿回自己的決定權，決定自己要以正面的想法，來解讀發生在我們身上的各種事件，那我們就能從中得到正面的感覺，並且以正面的行動來面對它。
最後我想引用作者在書中的一段話來鼓勵大家：「記得要練習、練習再練習，把你扭曲的想法習慣轉變成直線的想法。不論發生什麼事，把每次的經驗當成老師，從中學習，你會得到意想不到的收穫。」
習慣的改變並非一蹴可幾，但只要能夠持續地練習，一點一點微調，我們總會慢慢地成為更好的自己。期待你們也能從你們所經歷的各種事件當中，獲得豐富的收穫，擁抱源自你內在的力量，擁有內心的寧靜、勇氣與信心。
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