當我撕掉「好學生」的標籤，和放掉對「完美」的堅持，我才開始慢慢看清自己眼中的世界是什麼樣子。原來很多事物都不是我原本想像的那樣，當我想著不完美，才會看見充滿缺陷的世界。當理解了「世界是完美的」之後，我開始重新用不一樣的眼光來看世界，原來有很多美好的事物，一直都圍繞在身邊呢！

記得國中時，每當遇到聖誕節，我和同學們都會買一大堆聖誕卡。很期待在這樣的佳節氣氛下，寫下想說的感謝的話，再送給親近的同學朋友們，也期待收到卡片時，讀一讀裡面寫著怎樣的溫暖文字。

當下次有想要養成新的運動習慣時，可以思考一下如何在自己既有的生活作息中，利用瑣碎的時間加入小運動，一開始先設定小一點的目標，當可以順利完成後，再慢慢往上增加，就可以比過去更容易養成新的習慣喔！

我前後讀了《靈魂的出生前計畫》以及《從未知中解脫》，書中所記錄的是作者邀請各10位人生中曾經歷意外或親人離世等事件的人，以及有通靈能力的人，一起向指導靈探討這些事件與靈魂的出生前計畫之間的關係。

我在日常與指導靈溝通的方法之一，是參考《邀請你的指導靈》這本書當中的第10章所介紹的寫信給指導靈的方法，以書寫的方式和我的指導靈對話。

與其等待著超級英雄來拯救自己，不如成為自己的超級英雄，來拯救自己的全世界，這樣不是比較容易，也比較不會失望嗎？

作者其中提到一個對我影響很深的概念：「不是明確的『好』，就是明確的『不』。」我才發現，原來我以前買衣服時所做的決定，常常都不是明確的「好」，導致買回家之後才在後悔。

我的理解是，「正念」就是時時刻刻處在當下這一刻，不論你在做什麼事，就只是「專心地」做眼前的事，而不讓思緒飄到其他與眼前事物無關的事情。

其實只要調整祈禱的方式，「以感覺祈禱」，也就是想像自己處在願望已經實現的感覺中。這樣一來，不論何時，不管有沒有借助天使或神佛的力量，你所希望的，都會更加容易實現喔！

多虧了《當下的力量》這本書，為我開啟了這一段學習愛自己的旅程。你現在也能好好的活在每一個此時此刻，好好的愛著自己嗎？